Gamta daro tave... jaunu! Taigi žalia sulėtina senėjimą

birželio pabaigoje, naujienos iš Korėjos sukrėtė pasaulį paskelbęs, kad dėl naujos amžiaus skaičiavimo sistemos piliečiai staiga tapo dvejais metais jaunesni. Geros naujienos ne korėjiečiams yra tai, kad norint atjaunėti, gali pakakti pasisotinti gamtoje: tai paaiškėjo iš amerikiečių tyrimo. publikuotas žurnale "Mokslo pažanga“.

Žaliųjų erdvių buvimas, ypač miesto vietovėse, jau seniai siejamas su daugybe privalumų, įskaitant geresnę sveikatą širdies ir kraujagyslių sveikatos ir streso mažinimas. Tačiau dabar mokslininkai iš Northwestern universitetas Sąrašą papildė nauja nauda: gyvenimas šalia žaliųjų zonų arba jų lankymas teigiamai veikia biologinį senėjimą. Išsiaiškinkime, kaip.

Taip Turinas pritaiko savo automobilių stovėjimo aikšteles prie klimato kaitos
Šveicariškos statybinės medžiagos vėsesniam miesto klimatui

Tyrimas: kontaktas su žaluma gali mus atjauninti 30 mėnesių

Gyvenimas šalia žaliųjų erdvių gali būti raktas į sveikesnį ir „lėtesnį“ senėjimą, teigiama Ilinojaus valstijos Evanstono ir Čikagos universiteto mokslininkų atliktame tyrime. Tyrimas buvo sutelktas į tai, kaip artumas prie parkų ir augalų, kuriuose gausu augalų, gali turėti įtakos mūsų kūno senėjimui, todėl gaunami labai įdomių rezultatų.

Šiaurės vakarų universiteto – Feinbergo medicinos mokyklos ataskaitoje nustatyta, kad tie, kurie gyvena arti, turi daugiau žaliosios erdvės atrodo, kad jie biologiškai sensta lėčiau. Šie žmonės buvo vidutiniškai 2,5 metų biologiškai jaunesni už tuos, kurie mažiau kontaktavo su gamtos turtingomis vietovėmis.

Norėdami padaryti šias išvadas, mokslininkai ištyrė ilgalaikio (apie 20 metų) poveikio poveikį miesto žaliosios erdvės apie biologinį senėjimą. Norėdami įvertinti šį senėjimą, jie naudojo biomarkerį, žinomą kaip „DNR metilinimo pagrindu sukurtas epigenetinis amžius“, kuris atspindi cheminius DNR pokyčius, susijusius su senėjimu ir su amžiumi susijusiomis ligomis. 

"Kai galvojame apie tai, kaip senatvėje išlikti sveiki, dažniausiai sutelkiame dėmesį į tokius dalykus, kaip gerai maitintis, mankštintis ir pakankamai miegoti.“, - pareiškė jis Kyeezu Kim, pagrindinis tyrimo autorius. “Tačiau mūsų tyrimai rodo, kad aplinka, kurioje gyvename, ypač mūsų bendruomenė ir galimybė naudotis žaliosiomis erdvėmis, taip pat yra svarbi norint išlikti sveikiems senstant.".

Medžiai ir augalai vietoj automobilių stovėjimo aikštelių mieste: gamtos studija
Žalia ir bendra kaimynystė: novatoriška Olandijos idėja

Daugiau žaliųjų erdvių mieste: laimėjusi visuomenės sveikatos formulė

Tyrimo imtyje buvo daugiau nei 900 žmonių iš keturių JAV miestų: Birmingamo, Ala, Čikagos, Mineapolio ir Oklando, Kalifornijos. Šie dalyviai dalyvavo didesniame kohortiniame tyrime, vadinamame vainikinių arterijų rizikos raida jauniems suaugusiems (CARDIA).

Išmatuoti dvidešimties metų poveikį žaliosios erdvės, mokslininkai naudojo palydovinius vaizdus, ​​kad įvertintų bendrą augmenijos kiekį (procentais žalios spalvos) ir šalia dalyvių gyvenamųjų vietų yra iškilių parkų. Biologinis dalyvių amžius buvo įvertintas analizuojant DNR metilinimą kraujyje.

Lifang Hou, Tyrimų grupės ir Prevencinės medicinos katedros Epidemiologijos ir vėžio prevencijos skyriaus vadovas pabrėžė gautų rezultatų svarbą. Jis pareiškė, kadnatūrali aplinka, pavyzdžiui, žaliosios erdvės, gali turėti įtakos sveikatai molekuliniu lygmeniu ir kad šie pokyčiai yra aptinkami kraujyje.

"AšMūsų tyrimų grupė išsamiai ištyrė molekulinio lygio pokyčius, susijusius su įvairiomis su amžiumi susijusiomis sveikatos pasekmėmis, įskaitant širdies ir kraujagyslių ligas, vėžį, pažinimo funkciją ir mirtingumą. Šis konkretus tyrimas padeda suprasti, kaip natūrali aplinka daro įtaką šiems sveikatos rezultatams“, - sakė Hou.

Tyrėjai pabrėžia, kad reikia atidžiai apsvarstyti pastebėtus žaliųjų erdvių naudos skirtumus, pagrįstus rase, lytimi ir socialine ir ekonomine padėtimi. Tačiau tyrimas atveria naujas ir įdomias perspektyvas miesto planavimas ir gali turėti reikšmingų pasekmių visuomenės sveikata ir sveikatos skirtumų mažinimui. 

Daugiau medžių, mažiau mirčių nuo karščio: lemiamas tyrimas „Lancete“ 
Pasinerkite į gamtą: raktas į ilgą ir sveiką gyvenimą

Taigi miesto tvarumas gerina bendrą gyvenimo kokybę

Amerikietiškas yra tik naujausias tyrimas, kuris atskleidė daugybę privalumų, susijusių su daugiau gamtos įtraukimu į miesto ir ne miesto erdves. Naujausi Suomijos tyrimai pabrėžė, kaip dažnas lankymasis viešuose parkuose ir soduose sumažina vaistų nuo astmos, depresijos, nerimo, nemigos ir aukšto kraujospūdžio skyrimo ir vartojimą.

Kitas Nyderlanduose atliktas tyrimas atskleidė, kaip gyvenimas arčiau nei kilometras nuo žaliosios zonos gali pasiūlyti a apsauga nuo įvairių ligų, įskaitant širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo, virškinimo ir raumenų problemas ir gerinti imuninę sistemą skatinant vartoti vitaminas D. 

Galiausiai „Lancet“ žurnale kai kurie tyrinėtojai jie pasiūlė nei padidinti 30 proc medžio danga miestuose tai padėtų sumažinti temperatūrą maždaug puse laipsnio, o priešlaikines mirtis dėl karščio sumažintų trečdaliu.

Į naudą žmogaus sveikata jie pridedami natūraliai aplinkai ir biologinei įvairovei. Šiandieniniams miestams reikia daug pastangų, kad jie taptų daugiau tvarus e sveikas: skatinti tvarų judumą, didinti žaliąsias erdves ir priimti ekologiškus infrastruktūros sprendimus, pvz., perdirbamas ir ekologiškas grindinio klojimas Kieta Žemė.

Žinia aiški: gamta yra brangi gyvenimo gerinimo sąjungininkė mūsų sveikata, praturtintimiesto aplinka ir skatinti a tvari ateitis. Investicijos į parkus, žaliąsias zonas ir ekologiškus sprendimus yra geriausias pasirinkimas siekiant kolektyvinės gerovės ir mūsų planetos ateities.

Biologinė įvairovė: net miestai gali ją skatinti ir saugoti
Miesto medis, miesto baldai, kovojantys su tarša